Psicología general sanitaria
Si la ansiedad o el desánimo están interfiriendo en tu vida, podemos empezar por entender qué está pasando en tu caso. A veces llevas tiempo intentando encontrarte mejor; otras, solo sabes que algo no va bien. A partir de ahí, decidiremos juntos qué trabajar.
Javier Fontelles · Psicólogo general sanitario · CV14582
Ansiedad y estado de ánimo
La ansiedad y el desánimo pueden afectar a distintas partes de la vida. Si algo te está complicando el día a día, podemos empezar por entender tu situación.
Mi enfoque
En el Análisis de Conducta, entendemos la conducta en sentido amplio: lo que hacemos, pensamos y sentimos. Para comprender una dificultad, observamos en qué situaciones aparece, qué suele ocurrir antes y después, y qué función tiene esa respuesta en el contexto y en la historia de cada persona. Esto permite plantear objetivos y cambios ajustados a lo que ocurre en tu caso.
Cómo trabajaremos
Necesito conocer tu historia, qué está ocurriendo y cómo respondes. No hace falta que vengas con todo ordenado.
Te preguntaré por las situaciones en las que aparece el malestar, qué haces cuando ocurre y qué efecto tiene. Iremos ordenando esa información con calma; no tienes que contar todo el primer día.
La evaluación puede ocupar varias sesiones; iré compartiendo contigo lo que voy entendiendo a medida que conozca mejor tu situación.
A partir de lo que vayamos conociendo de las situaciones que te están resultando difíciles y del contexto en que ocurren, acordaremos los objetivos terapéuticos y el trabajo que haremos para avanzar hacia ellos.
Entre sesiones, podemos registrar lo que ocurre en ciertas situaciones o practicar habilidades concretas que hayamos acordado.
Las tareas se ajustan a ti. No haremos nada que no quieras hacer.
Revisaremos cómo avanza el trabajo. A medida que alcances tus objetivos, iremos espaciando las sesiones hasta cerrar el proceso cuando ya no necesites venir a consulta.
Quién te acompaña
Soy psicólogo general sanitario (CV14582). Tengo experiencia en consulta con adultos que atraviesan dificultades relacionadas con la ansiedad y el estado de ánimo. Antes de proponer cómo trabajar, intento entender qué está ocurriendo en la vida de cada persona y cómo lo está afrontando.
Puede ser una opción adecuada para muchas personas. Podemos valorar juntos si encaja con tu situación. Las sesiones son por videollamada y conviene tener una conexión estable y un espacio privado.
Acordamos el horario por teléfono o WhatsApp según disponibilidad. Las cancelaciones con menos de 24 horas se cobran, salvo urgencia o causa justificada.
Clínica Rallo · Salud Integral
Av. de Capuchinos, 37, bajo izquierda
12004 Castellón de la Plana
El aparcamiento en la zona suele ser complicado.
Antes de pedir cita
No. Podemos empezar por lo que notas y por cómo está afectando a tu día a día. No hace falta que vengas con una explicación preparada.
Las sesiones son por videollamada. Es útil contar con una conexión estable y un lugar privado para hablar. Podemos valorar juntos si esta modalidad encaja con tu situación.
No puedo decirte un número antes de conocer tu situación. La idea es trabajar el tiempo necesario para alcanzar los objetivos, sin alargar el proceso cuando el acompañamiento ya no haga falta.
Sí. Podemos hacer una llamada breve, gratuita y sin compromiso. Me cuentas qué te ha llevado a plantearte la terapia y el motivo de consulta; después decides con calma si quieres reservar una sesión.
Las cancelaciones con menos de 24 horas se cobran, salvo urgencia o causa justificada. Si necesitas cambiar una cita, avísame en cuanto puedas.
Puedes escribirme para consultar disponibilidad o pedirme una llamada breve. No hace falta que cuentes toda tu situación por WhatsApp.
Si estás ante una emergencia vital inminente, llama al 112. Para pensamientos o riesgo de conducta suicida, puedes llamar al 024, línea gratuita y disponible las 24 horas. Información oficial sobre el 024.
